יוגה נשית
כשאני פגשתי את יוגה , פגשתי אותה מתוך זווית מאוד גברית. יותר נכון מותאמת לתרגול של גברים. למדתי שיבננדה. אפילו שזה סגנון שנחשב יחסית רך עדיין מאוד ישר , בעל אופי קווי . ודומה אליו אשטנגה , אייינגר וכו. יוגה עברה טרנספורמציה (או חזרה למקורותיה) בקרב יוגה הנשית, לראשונה למדת על תנועות מעגליות, על התאמה לאישה בזמן חיי, נעורים, הריון , גיל מעבר. תרגולים שונים מבסיסים איך לא רק הם. הטבע נע במעגליות ומחזוריות תמידית, וכך גם אישה יחד עם הירח. בתוך מחזור החודשי אישה עוברת שלבים אנרגטיים שונים לגמרי . ואליהם אני רוצה לפרט כמקובל במערב המחזון החודשי מתחיל עם תחילת הווסת וזה אכן סימן ברור.נניח שמחזור של אישה ממוצאת הוא 28 יום , ולא במקרה זה קשור למחזור שלי ירח .
כשהפרי בשל והוא מתחיל ליפול מהעץ ונרצה להכניס תנועה לתוך הגוף, כמו רוח קלילה שיתאפשר לפרי להשתחרר בקלות, וכאן התנועה כלפי מתה , תנוחות הפוחות כידוע אינן מתאימות בשלב הזה . התרגול זורם איך לא אינטנסיבילאחר מכן מגיעה השלב שבו הגוף התרוכן בסביבות יום השביעי וזה זמן שהגוף דורש הזנה , וגדילה של הביצית . זה שלב שיוגה היא הכי עדינה , ראסטורטיבית.ביום ה14 בערך אחרי שהפרי הגיעה לשיאו ומי שמחוברת למחזור של הירח .(_על זה בפוסט בנפרד) אפשר לראות בבירור ירח שמתחיל תנועה הפוכה,לקטון. זה זמן להגביר את התרגול , לתרגל תנוחות הפוכות, ליצור יותר אינטנסיביות וביום ה21 בערך התרגול הכי דינמי ואינטנסיבי, כמו רוח גדולה.זאת רזולוציה יותר עמוקה לתוך תרגול הנשי בזמן המחזור החודשי הרגיל. וכמובן עלינו להתייחס לכל אישה בתוך המחזורי חיים שלה , לגיל , לסביבה ,לרקע איתו מגיעה ואולי נגלה ששם תמונה האינטואיציה וגם נגלה את היחודיות של התרגול שמזכיר יותר ריקוד מאשר רצף קבוע של תנוחות
לתיאום שיעור יוגה נשי
ola.sridevi@gmail.com
